Ранътъ прай бурбътъ , каза тежкият борец Огнян Дойнов /Осман Дуралиев/ през татово време.
   Дали сме се хранили тогава ли?
   Ядяхме.Много обичам да ям, каза борецът на журналистката , но най- обичам да ибъ... Тихо! Това не го чети...
   Диети ли?
   Тц!...
   Яж всичко , каквото ти се прииска, но не преяждай. И с прехвалени храни не го прави.
    Раздели храните на две огромни подгрупи и ги съчетавай, да има в чинията и от двете.
    Това са...Жива храна и Мъртва храна.
     Живата е , както се досети, необработена топлинно. Сурови плодове и зеленчуци. От животинските продукти суровите храни са малко. Прясно издоено мляко, яйце/жълтък/, кайма сурова...  
      От суровата кайма, от прясно телешко филе, се прави Татар бифтек.Германците му казват Hacke Peter и си го хапват за подсилване на оная работа .Ако искаш направи си и ти. Към каймата прибави ситно нарязан лук, един жълтък, горчица, малко коняче , разбъркай и го намажи на препечени филии...Хапвай смело. Като салам закуска е ...и по-добро. Преглътни с нещо алкохолно. Мъничко!...
     Живо или мъртво...
Чуй музиката на думите.
    vivo o morto...
 Животът е нещо вредно за вашето здраве. От живота се умира...
     Глупости!